Rots en Water

In mei 2016 start er bij Sportcentrum Emsland weer een Rots & Water training. Dit is geschikt voor kinderen in de leeftijd van 8 t/m 16 jaar die:

  • Gepest worden of pesten;
  • Zich soms onzeker of ongemakkelijk voelen;
  • Bang zijn om fouten te maken;
  • Zichzelf niet waardevol vinden;
  • Verlegen of teruggetrokken (introvert) zijn;
  • Zichzelf niet durven laten horen;
  • Bang of terughoudend zijn om iets te ondernemen;
  • Grenzen niet aangeven of grenzen niet respecteren;
  • Weinig zelfvertrouwen hebben;
  • Een laag zelfbeeld hebben;
  • En voor ieder kind dat wat zekerder en zelfbewuster wil worden!

Wat is Rots en Water?
Rots en Water is een programma waarbij we veel doen en niet al te veel praten. Door het ondergaan van diverse oefenvormen ervaar je wat jouw sterke en minder sterke punten zijn en kijken we hoe we deze positief kunnen inzetten.
Het programma leert je in verschillende situaties op een goede manier voor jezelf op te komen. Je wordt weerbaarder. Weerbaar zijn werkt preventief. De kans is groot dat bijvoorbeeld pesten stopt als je goed reageert op een situatie. Weerbaar zijn wil niet zeggen dat je goed kunt vechten. Weerbaar zijn betekent juist dat je vervelende situaties probeert te voorkomen.

Enkele thema’s die binnen de lessen aan orde komen zijn:

  • Ademkracht
  • Lichaamsbewustzijn, emotioneel bewustzijn en zelfbewustzijn
  • Sterk staan (zelfverzekerd)
  • Omgaan met pestgedrag en groepsdruk
  • Concentratie en focussen
  • Op jezelf leren vertrouwen
  • Lichaamstaal, wat straal ik uit en hoe doe ik dat
  • Grenzen aanvoelen en eigen grenzen aangeven

Het Rots en Water concept:
De harde, onwrikbare rots-houding versus de beweeglijke, verbindende waterhouding. De kunst is het vinden van een balans tussen rots- en waterkwaliteiten, tussen samengaan met anderen (water) en het vinden van een eigen weg, vasthoudend aan eigen overtuigingen en gevoel (rots).
De Rots-houding leert om op jezelf te vertrouwen, voor jezelf op te komen en je eigen weg te durven kiezen.
De Water-houding leert je open te staan voor de mening van anderen. Bij de waterhouding staan samenwerken, vriendschap, verbondenheid en communicatie centraal.

Door wie?
Deze trainingen worden gegeven door Saskia van Tongeren-Jonkman. In 2000 heeft zij haar diploma H.B.O.-Sociaal Pedagogische Hulpverlening behaald en is jaren werkzaam binnen de jeugdhulpverlening. In 2013 heeft ze haar certificaat als Rots en Water trainer behaald en heeft het recht om met het volledige basis programma te werken. Tevens heeft Saskia een specialisatie cursus voor meisjes en vrouwen gedaan. Ze wordt tijdens de cursus bijgestaan door Helma Boertjes-van Leussen.

Saskia van Tongeren-Jonkman

Saskia van Tongeren-Jonkman

Helma Boertjes-van Leussen

Helma Boertjes-van Leussen

Aanmelden en informatie:
Je kunt je telefonisch of via de mail aanmelden voor een rots-en-watertraining. Aan een training gaat een intakegesprek vooraf.
Heb je naar aanleiding van bovenstaande nog vragen? Ik sta je graag te woord. Tel: 06-29444220 of per e-mail: saskia@emsland-ommen.nl

 Het Rots en Water programma is ontwikkeld door Freerk Ykema, meer informatie vindt je op www.rotsenwater.n

Leave a Reply